עמוד ראשי  |  התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם.
  בלוגר  
Goal weight
•  74-התחלה
•  73.5
•  73
•  72.5
•  72
•  71.5
•  71
•  70.5
•  70
•  69.5 ~פה~
•  69
•  68.5
•  68
•  67.5
•  67
•  51-סוף
ארכיון יוני 2018
תשיעי
10/06/2018 10:21
Pitch black
עדכון: אני כרגע במצב רע. אני בולסת ולא מצליחה להפסיק. מה שקורה זה שנהיה לי צורך עז למשהו (נגיד שוקולד) ואני אומרת לעצמי שזה לא טוב לי ואני סתם אשמין ומנסה לאכול בריא אבל זה לא עובד, אני לא מפסיקה לחשוב על זה ובסוף קונה מלא שטויות ובולסת במשך כמה  המשך...
0 תגובות
עשירי
11/06/2018 10:14
Pitch black
אני מנסה להיות חיובית כרגע. אתמול: בבוקר היה נורא ואז כתבתי את "תשיעי" בצהריים אכלתי סלט קנוי בערב לא אכלתי כלום היום בבוקר אכלתי מנה חמה (400 קל) וחפיסת שוקולד (430) וכן ברור לי שזה זבל נוראי ןבגלל זה אני מרגישה נורא אבל זה הזבל שיש לי בדירה וזה הכי  המשך...
1 תגובות
אחד עשרה
12/06/2018 09:09
Pitch black
טוב אז אתמול בערב כן אכלתי אבל זה בסדר. היום בבוקר אכלתי ענבים,אולי 200 קלוריות מתחילה להרגיש לאט לאט יותר טוב עם עצמי. עריכה: חזרתי לדירה עכשיו כמעט 16:00. ואני לא אוכלת שזה טוב. אני עוד מעט אצא שוב ואחזור רק בסביבות 22:00 אני אולי אכל בערב אבל מרק וקוסקוס  המשך...
0 תגובות
שתיים עשרה
13/06/2018 09:38
Pitch black
לאט לאט חוזרת לעצמי יש לי הרבה ניסיונות כרגע (מה אם אני אוכל את השוקולד הזה? מה אם אכין לעצמי עכשיו איזו ארוחת שחיתות? ) אני ממש מחפשת כוחות לא להיכנע להתקף זלילה עם תירוצים כאלה ואחרים הבוקר הכנתי לעצמי שייק ואני עוד מעט יוצאת לאימון ואחריו שקילה מקווה לעדכן  המשך...
0 תגובות
שלוש עשרה
14/06/2018 08:18
Pitch black
אתמול אכלתי שייק בבוקר וקינואה עם ירקות בערב הרגשתי ממש עייפה,חלשה ועצבנית במשך היום ולא התרכזתי באף הרצאה. אז אולי קצת הגזמתי...בסדר.. היום: אני אכין לעצמי סלט לבוקר ושייק לצהריים ובערב או מרק או קינואה או שניהם.. עריכה: הסלט היה 300 קל בערך (בגלל השמן) אה כן, שקלתי את עצמי  המשך...
5 תגובות
ארבע עשרה
17/06/2018 12:16
Pitch black
טוב על הסופש אין לי הרבה דברים טובים להגיד, חזרתי הביתה ואכלתי כאילו אני בחופשה, בסדר נשכח מזה.. היום הרגשתי מאוד עייפה שזה לא סימן טוב, אכלתי 4 שניצלים (תירס) וקצת שוקולד וזה יוצא בערך 900 קלוריות מה שאומר שדי ניצלתי את הקלוריות להיום אעדכן..אני מניחה..
3 תגובות
חמש עשרה
18/06/2018 08:13
Pitch black
למרות שאני כן אוכלת ואפילו לוקחת ויטמינים אני מרגישה עייפות חזקה במשך היום וישנתי הרבה בלילה האמת. דאגתי מזה,דאגתי שזה ישפיע לי על הלימודים. אני לא יודעת מה לעשות כל כך, אני אנסה לאכול באופן מבוקר אבל אין לי זמן לזה כרגע. אשתדל לדאוג לעצמי יותר טוב עדכון: בבוקר אכלתי  המשך...
0 תגובות
שש עשרה
19/06/2018 07:30
Pitch black
אתמול בערב לא אכלתי בעיקר כי היה מאוחר וכבר הייתי צריכה ללכת לישון. אני הולכת להישקל מחר ואני חוששת מזה, אני ממש מקווה לא לראות עלייה או שנשארתי במקום.. היום בבוקר אני אוכל קרקרים וחומוס בצהריים אני לא חושבת שאני אוכל בגלל שאין לי זמן (זה אולי ישתנה) בערב אני  המשך...
5 תגובות
שבע עשרה
20/06/2018 10:06
Pitch black
אוקיי אז עדכון קצר על אתמול, אכלתי ארוחת צהריים (סלט) ולא אכלתי ערב, פשוט הלכתי לישון. היום בבוקר אכלתי חומוס עם פרכיות אבל לא הרבה ( כי הפרכיות דוחות ממש ואני אולי אזרוק אותן).. וגם מרק עם קרוטונים. אני הולכת עכשיו לאימון קצר, לא משהו רציני.. בצהריים אין לי זמן  המשך...
3 תגובות
שמונה עשרה
21/06/2018 10:03
Pitch black
אתמול חזרתי מוקדם לדירה אז אכלתי ארוחת ערב (קינואה עם ירקות וסלט עגבניות) אני מרגישה טוב הבוקר אז לא הרגשתי צורך בארוחת בוקר. בצהריים אני אשתדל לא לאכול. בערב גם. מחר בבוקר אני אכין לי סלט לפני שאני יוצאת הביתה כדי שלא יהיה לי תירוץ להתחיל לזלול.
2 תגובות
קבלת עדכונים
רוצים לקבל הודעה במייל בכל פעם שהבלוג שלי מתעדכן ?

עדכוני RSS
חיפוש
ארכיון