שלושים וארבע

ווואוווו זה מדהייים.
אשכרה?!?!?
כל הכבוד!!!
אני לא יודעת למה אבל זה מרגיש לי שאני מתלהבת יותר ממך חחחחח

חחחח תודה!
אני מפחדת להתלהב, לא יודעת,זה לא מרגיש אמיתי
לפני צאת צום עליתי על המשקל וראיתי 69.7 ואני יודעת שזה לא אמיתי,זה לא איפה שאני,זה רק בגלל הצום אבל עוד מעט אני אהיה שם, מתחת ל70 סוף סוף ובלי בולמוסים שמחכים להחזיר אותי חזרה!

תאמיני לי שזה אמיתי.
אם את תמשיכי לאכול מאוזן את יכולה בכיף לקום מחר 70 ואולי אפילו פחות.
פשוט לא להגזים.
זה שצמת לא אומר שאת צריכה לפצות על זה...אני יודעת שאת כבר יודעת את זה.
אבל אני אומרת לך שאם את מפה תמשיכי לאכול מאוזן ולא "תפצי" על הצום...זה לגמרי ישאר איתך.
תאכלי משהו טוב וטעים אל תגזימי בקלוריות בארוחה אחת...תתפנקי על ארוחה טובה אבל לא מעלה ל400 קלוריות וזה לגמרי ישאר.
הרבה אנשים אוכלים ארוחה גדולה אחרי הצום ומפצים על זה אבל את יכולה לנצל את הצום כדי להוריד קידומת.
תתמקדי בלהחזיר לגוף שלך נוזלים (תזהרי משתייה מתוקה!!) ותאכלי משהו כדי להרגיע את הבטן שלך ופשוט תחזרי לשגרה.
יש כאלה שאחרי הצום מתפנקים בארוחות גדולות ובגלל זה הם לא מורידים בצומות.
אבל אם את תנצלי את זה ותאכלי ארוחה לא מוגזמת הצום הזה בהחלט יהיה מועיל לדיאטה.
אני נגד להרעיב את עצמך אבל צום זאת אחלה דרך לאפס את הגוף ואפשר להתחיל להכניס לגוף דברים שבאמת עושים לו טוב ובמידה.

-עושים לו טוב- לא התכוונתי לדווקא בריא...אלא פשוט טעים וכיפי לשבור איתו את הצום ברוגע.

סיימתי את ארוחת צאת הצום,470 קלוריות.
אני פשוט רוצה לוודא שאני לא מרעיבה את עצמי שוב חלילה, אז אני מנסה לאכול את ה1400 גם להיום, חלק אכלתי בשבת ועכשיו סגרתי את הפרק.
לא מפריע לי עדיין לא להיות מתחת ל70, בכלל עכשיו אני אמורה להיות 72.5 אז הכל די מהיר גם ככה.
אבל ברגע שארד סופית מה70 זה בהחלט יהיה מרגש מבחינתי

יופי זה מעולה!!
תוודאי שאת שותה מספיק מים ולא יותר מידי...בלגימות כזה.
רוב המשקל שירד בצום זה בעיקר נוזלים.