תאמיני לי שזה אמיתי.
אם את תמשיכי לאכול מאוזן את יכולה בכיף לקום מחר 70 ואולי אפילו פחות.
פשוט לא להגזים.
זה שצמת לא אומר שאת צריכה לפצות על זה...אני יודעת שאת כבר יודעת את זה.
אבל אני אומרת לך שאם את מפה תמשיכי לאכול מאוזן ולא "תפצי" על הצום...זה לגמרי ישאר איתך.
תאכלי משהו טוב וטעים אל תגזימי בקלוריות בארוחה אחת...תתפנקי על ארוחה טובה אבל לא מעלה ל400 קלוריות וזה לגמרי ישאר.
הרבה אנשים אוכלים ארוחה גדולה אחרי הצום ומפצים על זה אבל את יכולה לנצל את הצום כדי להוריד קידומת.
תתמקדי בלהחזיר לגוף שלך נוזלים (תזהרי משתייה מתוקה!!) ותאכלי משהו כדי להרגיע את הבטן שלך ופשוט תחזרי לשגרה.
יש כאלה שאחרי הצום מתפנקים בארוחות גדולות ובגלל זה הם לא מורידים בצומות.
אבל אם את תנצלי את זה ותאכלי ארוחה לא מוגזמת הצום הזה בהחלט יהיה מועיל לדיאטה.
אני נגד להרעיב את עצמך אבל צום זאת אחלה דרך לאפס את הגוף ואפשר להתחיל להכניס לגוף דברים שבאמת עושים לו טוב ובמידה.
-עושים לו טוב- לא התכוונתי לדווקא בריא...אלא פשוט טעים וכיפי לשבור איתו את הצום ברוגע.
;){kind=link}