שלושים ואחת

3 מנגו על הבוקר זה קצת מוגזם.
כאילו למה שלא תאכלי מנגו אחד ועוד משהו אחר?
כאילו אז ירקב...אז מה.
הגוף שלך זה לא פח אשפה את לא צריכה לזרוק לתוכו אוכל רק כדי שלא יירקב.
גם 7 נקטרינות זה מוגזם...בכלליי זה יותר מידי פירות וסוכר.
אומרת לך את דעתי.
חשוב לאכול מגוון.
תזכרי את זה.
פירות זה לא תמיד הכי בריא.

פשוט תיזהרי לא לאכול כשאת כבר שבעה.
לא חייב לגמור את האוכל מהצלחת.
יותר מידי ממשהו אחד זה לא טוב.
הרבה מהכל זה מצויין!.

*אומרת לך את דעתי.
אם זה מרגיש לך פיזית טוב לאכול 3 מנגו אז אין לי מה להגיד לך.
אני פשוט מרגישה שזה מעמסה על הגוף לאכול כל כך הרבה ממשהו אחד ורק כדי שזה לא ירקב.

אין אני מאז ומתמיד ככה, בל תשחית זה כבר חלק ממני. תמיד היה קשה לי לראות אוכל מתבזבז. זה גם אינטרס כלכלי
אני פשוט צריכה ללמוד לקנות בכמות הנכונה ובזמן הנכון אבל זה לא תמיד צפוי וברור.

גם בתור טבעונית הרבה פירות וירקות זה משהו מקובל חח.
ברור שעדיף לגוון, בימים אחרים אולי.

כן את חייבת ללמוד את זה.
זה חלק חשוב בתזונה.
לשים לך את הכמות הנכונה בצלחת.
לקנות את הדברים הנכונים בכמות הנכונה.

מבחינת כמות נכונה נראה לי אני בסדר כי אני תמיד מתחת ל1400 [משתדלת]
אבל היום כמות הסוכר בהחלט חוגגת,זה נכון.

אני לא נלחצת אבל, זה יקח זמן, אני אלמד כמה אני צריכה לאכול בשבוע ואנסה ליישם לפעם הבאה. זאת הפעם הראשונה שהלכתי לקניות מאז תחילת הדיאטה, זה חדש לי.

אני יודעת שזה חדש שלך ושזה יקח זמן אבל הייתי חייבת להעיר.
שזה מגיע לדיאטה זה בדברים הקטנים שמשנים שמראים שינוי גדול.
בגלל זה חשוב לי לא לוותר לך ולהעיר על כל דבר שאפשר לשפר!.
כי מודעות זה קודם כל...ככל שתדעי יותר על מה שאת אוכלת ככה תדעי מה באמת טוב לך ומה בשקט בשקט מבלי שתשימי לב שם לך ברקסים.

על מה את מדברת? אני חייה על ההערות שלך!!
באמת אני מודה לך :)

מתי תגמר תקופת המבחנים הזאתתתת??
קשה מנשוא.

יפה ממש לראות אותך מתמידה בדיאטה.
מצחיק, אבל אני מספרת לעצמי שאני לא בדיאטה אלא אוכלת מסודר ומבוקר וזהו.. ירדתי 2 קילו.
ירידה סופר איטית אבל בשקט שלי חחחחח
מקווה לרדת עוד.

אגב, התפריט שלך סופר מוזר לי חחחח אבל אם את מרגישה עם זה מצויין תתמידי 3>

בהצלחה לךך

לגמרי! מרגיש כמו נצח

שמחה לשמוע שהולך לך טוב, אין על ירידה במשקל כשאת אפילו לא מצפה לה, שיא הכיף.

היום בהחלט מוזר, וגם כמה ימים אחרים חחח אבל אני נהנית

הכי חשוב!!

לגמרי הכי חשוב!