עמוד ראשי  |  התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם.
  בלוגר  

עשרים ותשע

16/07/2018 08:44
Pitch black
אוקיי אתמול היה יום נורא. לא מבחינה דיאטתית, זה היה בסדר. פשוט לא הייתי עצמי.
גם היום לא יהיה מושלם ויכול להיות שבמבט לאחור אני אכעס על עצמי על ההתנהלות שלי לקראת המבחן שעומד להיות [אחריו יש עוד אחד, אחד יותר חשוב ואני מקווה שאני לא נשחקת]
אני פשוט צריכה לתפוס את עצמי בידיים, למרות שפתאום נופלים עלי סידורים מעצבנים אני אתמודד איתם וגם זה יעבור.
תפריט להיום:
בוקר- 2 חתיכות עוגת גזר וכוס קולה סהכ 526
צהריים- 2 כוסות אורז ושניצל ירקות סהכ 630
אני אולי לא אסיים את כל הצהריים ואוכל חלק מזה בערב, נראה..
לערב לא תכננתי כלום, אני פשוט אוכל במכסה.

אגב יצאתי לריצה היום אבל הgps לא עבד אז זה היה קצת מבאס וגם לא היה לי דרייב להמשיך אז הפכתי את זה להליכה מהירה.

Venus
16/07/2018 09:15
הליכה מהירה טובה כמו ריצה ואפילו יותר.

ממליצה לך להוריד את הקולה לגמרי.
את תרגישי הרבה יותר טוב...תחשבי שפחית קולה זה בערך 150 קלוריות ואף יותר.
ככה שגם כוס קולה יכולה להיות בקלות 100 קלוריות.

בכללי ממליצה להוריד את הקולה כי זה מנפח.
וזה יעזור לך מאוד לדיאטה לטווח הארוך.
לרוב משקאות ממותקים הם אלו שהכי עוצרים אותנו מלרדת במשקל.

בינתיים תמשיכי עם הקולה אבל אם תראי שהמשקל נתקע ושאת לא יודעת מה לעשות...אז תנסי להוריד את הקולה.
Pitch black
16/07/2018 18:18
האמת שבאופן כללי אני לא שותה קולה רגילה (יותר זירו וגם זה כבר פחות) ולא קונה בהחלט, פשוט אמא שלי שלחה לי ואני לא אזרוק.
מסכימה איתך שזה קלוריות על כלום.
יש לי בקבוקון קטן שמסומן בו 200 מיליליטר אז אני שותה את זה ואז זה 84 קל'. מנסה ממש לא להפריז.
כתיבת תגובה:
שמכם:

אימייל:

קישור:

תגובה:

קבלת עדכונים
רוצים לקבל הודעה במייל בכל פעם שהבלוג שלי מתעדכן ?

עדכוני RSS
חיפוש
ארכיון